我們的腳就是最好的朋友，你可以透過雙腳認識自己，認識這個世界。
史前的人類祖先，透過雙腳走過荒野、征服高山、渡過溪流。
在現代，我們的腦袋有時會失去和雙腳的連結⋯⋯
徒步與健行，我們常忘了與自己的雙腳溝通，一股勁兒的低頭往前走。走到精疲力竭、中暑脫水、鐵腿抽筋、膝蓋疼痛⋯⋯。
你會使用自己的雙腳嗎？
讓我們一起來學習走路。來來來，一起找回與雙腳的連結。
課程安排
本次課程安排有一堂前置引導室內課程，搭配一天的礁溪烏來輕健行。
在邁開步伐之前，我們先來了解：
- 輕健行小背包應該有什麼？
- 登山杖使用 ＊課程提供每人兩支登山杖於健行時使用
- 走路技巧：雙腳與身體的溝通與協調
健行是一種個人身心的體驗，放下日常外務繁忙與自己獨處，傾聽、觀察自己與外在環境。
一步一步感受土壤、大地回饋足底的震動；呼吸之間體驗自己與萬物間的律動；舉足進退升降之際空間的變化，放下被外物牽引，清清楚楚知道自己在走路，一步一步身心自主，而慢慢、慢慢地走入山林，練習沒有「我」。
路線安排
桶后越嶺古道，一般遊客多由烏來桶後林道進出，少有機會能從泰雅族的越嶺古道越過雪山山脈，往返宜蘭台北之間，本次活動特別安排A進B出的路線（礁溪進，烏來出），並且提供專車接駁服務，帶大家用自己的雙腳跨越山脊，一路沿著優美的溪畔，從宜蘭走到台北，不需擔心下山後交通不便的問題。
難度：3 輕健行
參考依據
雪山主東線為基礎五分；大安森林公園一分；太平山兩分；奇萊南華三分；富士山登頂四分；嘉明湖六分。
健行長度：路線約七公里。安排約五～六小時健行時間，含中間多次休息。
路線狀況：路況良好、坡度大致平緩好走、土石路居多，循著山腰彎繞而行、林蔭下舒適涼爽。
課程安排：7:30 台北接駁 (書院集合） → 約9:45 抵達小礁溪桶后越嶺道登山口 → 10:00 開始走桶后越嶺道健行→ 預計15:30左右抵達烏來方登山口 → 車程約一小時後抵達（烏來溫泉）→ 賦歸
講師 祐璽 [山域健行教練]
好好的研究助理不做，偏偏就是要去看看這個世界，看了以後發現原來地球不可看，要用身體力行才饒富趣味。走入山林、融入自然之中將會是我們一起練習的目標。
- 2019 協助黑熊協會 野放南安小熊
- 陸軍101兩棲偵察營94期偵察暨醫務士
- 2014-至今 美國WFR醫療證照
- 美國AAI冰河裂隙與冰川訓練課程
- 山區搜索訓練 SMS、SFR
登山健行：縱走紐西蘭南島Te Araroa Trail，順遊最南端Stewart Island，共約七個月。於冬季在南美洲最南端Patagonia獨攀六個月。台灣百岳50座以上。雪地生活累積超過半年以上。
自行車單騎：里程突破三萬公里。南北貫穿澳洲大陸約一萬公里，順遊Uluru與Kings Canyon。紐西蘭南島環島、冬季穿越Patagonia 區塊、全台環島等。
2017年傻傻的與戶外新手老婆，手牽手完成3,000公里的健行旅程，路線為日本的四國遍路、西班牙聖雅各之路與以色列國家步道。
2018夏季與團隊一起走入歐洲的阿爾卑斯山區。
桶后越嶺古道
新北烏來山區共有三條泰雅族祖先遊獵、遷徙、聯姻所開闢出來的越嶺古道，其一為桶后越嶺古道，因位在烏來大桶山的後方，所以稱為「桶後」或「桶后」。桶后溪在山間蜿蜒，形成急流、短瀑、平潭及淺灘，其迥然不同的景色，成為了夏季遊客戲水、垂釣的避暑勝地。
桶后越嶺古道從孝義，沿著桶後溪，越過雪山山脈主脊烘爐地山，到宜蘭礁溪，為目前北臺灣僅存的越嶺古道之一，古道充滿歷史人文之風采，由越嶺古道高點，還能一覽蘭陽平原的美景！
烏來礁溪段的山岳有小礁溪山、烘爐地山，為小礁溪與桶後溪源頭。沿途溪流水質清澈，隨處可見魚隻悠游；路徑各處皆有小徑通向溪畔，是一條處處可親水的特色路線，步行中可於林蔭下溪流旁歇息，微風徐來消暑涼爽。
費用 每人4600 元起
6人私人課程 每人4600元
5人私人課程 每人5400元
費用包含
- 山域健行教練（團隊介紹）
- 一堂前置引導室內課程
- 桶后越嶺古道健行課程
- 一位隨行工作人員
- 一台隨隊九人座專車 (台北往返全程交通）
- 每人兩枝登山杖 健行時使用
- 健行日當日簡易點心（請自備行進間中餐、零食與水）
- 旅遊保險
＊不含健行日中餐
＊課程費用不含