健行課程:東滿縱走步道+後慈湖秘境

我們的腳就是最好的朋友,你可以透過雙腳認識自己,認識這個世界。

史前的人類祖先,透過雙腳走過荒野、征服高山、渡過溪流。

在現代,我們的腦袋有時會失去和雙腳的連結⋯⋯

徒步與健行,我們常忘了與自己的雙腳溝通,一股勁兒的低頭往前走。走到精疲力竭、中暑脫水、鐵腿抽筋、膝蓋疼痛⋯⋯。

你會使用自己的雙腳嗎?

讓我們一起來學習走路。來來來,一起找回與雙腳的連結。


課程安排 12/24-25

健行是一種個人身心的體驗,放下日常外務繁忙與自己獨處,傾聽、觀察自己與外在環境。一步一步感受土壤、大地回饋足底的震動;呼吸之間體驗自己與萬物間的律動;舉足進退升降之際空間的變化,放下被外物牽引,清清楚楚知道自己在走路,一步一步身心自主,而慢慢、慢慢地走入山林,練習沒有「我」。

本次安排兩天一夜的健行課程,讓我們在邁開步伐之前,先開始與自己身體的對話。從城市出發,隨著茶廠的故事走入歷史隧道;沿著湖濱散策,一訪秘境,再於山林間休息一晚。隔日,一同從桃園走到新北,尋著昔日的台車道、木馬道從人造林走進原始林。

第一天 12/24

10:00 書院門口集合 →舊百吉隧道 → 大溪特色午餐 → 13:10 後慈湖湖濱步道與秘境步道(約四公里) → 普拉多山丘假期(民宿晚餐)

第二天 12/25

8:00早餐 → 9:30 東眼山森林遊樂區→ 景觀步道+森林知性步道東滿步道滿月圓步道(全段約13公里) → 16:30 滿月圓森林遊樂區→ 賦歸(約下午七點回到台北)


東眼山柳杉林兩日輕健行路線:東滿步道

往來於東眼山與滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑,自海拔870公尺的東眼山林道終點開始,越過北插天山與東眼山間海拔1130公尺的鞍部,再直下往海拔500公尺的滿月圓瀑布區;主要步道是利用昔日的台車道、木馬道,再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成。

屬中低海拔常綠闊葉林的楠櫧林帶,沿途針、闊葉樹林交錯,林相鬱閉,孕育豐富多樣的鳥類、昆蟲,加上雲瀑、溪流、瀑布…等自然景觀,是北台灣四季宜人的健行步道。

難度:2.5 輕健行

參考依據
雪山主東線為基礎五分;大安森林公園一分;太平山兩分;桶後越嶺三分;富士山登頂四分;嘉明湖六分。

健行長度:全長約十三公里。安排約六小時健行時間,含中間多次休息。

  • 東眼山:景觀步道+森林知性步道:長2公里,步程約1小時
  • 東滿步道:長7.3公里,海拔1130-560公尺,步程約4小時
  • 滿月圓步道:長2公里,步程約40分鐘

路線狀況:路況良好、坡度大致平緩好走、土石路居多,循著山腰彎繞而行、林蔭下舒適涼爽。

後慈湖湖濱步道與秘境步道

昔日的軍事禁地不再,轉而是保有原始生態的忘憂秘境,想放風想放鬆,就來後慈湖欣賞天寬地闊,悠哉感受大自然的綠色療癒力。

後慈湖宛如世外桃源

後慈湖原為蔣公與夫人散步、划船的小湖,園區步道由慈湖側門進入後,越過小丘陵,約三公里路程,沿途景觀迷人。園區豐富的生態有人面蜘蛛、鳥類、蛙類十分多樣,還有台灣特有種肖楠木的森林浴步道,漫步其中並欣賞後慈湖的倒影。

難度:2 散步

健行長度:全長3.85公里,含導覽參訪約三小時。


講師  祐璽 [山域健行教練]

好好的研究助理不做,偏偏就是要去看看這個世界,看了以後發現原來地球不可看,要用身體力行才饒富趣味。走入山林、融入自然之中將會是我們一起練習的目標。

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  • 2019 協助黑熊協會 野放南安小熊
  • 陸軍101兩棲偵察營94期偵察暨醫務士
  • 2014-至今 美國WFR醫療證照
  • 美國AAI冰河裂隙與冰川訓練課程
  • 山區搜索訓練 SMS、SFR  

登山健行:縱走紐西蘭南島Te Araroa Trail,順遊最南端Stewart Island,共約七個月。於冬季在南美洲最南端Patagonia獨攀六個月。台灣百岳50座以上。雪地生活累積超過半年以上。

自行車單騎:里程突破三萬公里。南北貫穿澳洲大陸約一萬公里,順遊Uluru與Kings Canyon。紐西蘭南島環島、冬季穿越Patagonia 區塊、全台環島等。

2017年傻傻的與戶外新手老婆,手牽手完成3,000公里的健行旅程,路線為日本的四國遍路、西班牙聖雅各之路與以色列國家步道。

2018夏季與團隊一起走入歐洲的阿爾卑斯山區。


東眼山國家森林遊樂區

距離大溪約1小時車程的東眼山國家森林遊樂區,過去曾是林務局的伐木林班,留下了許多林業遺跡,如集材機、苗圃等。在東滿步道口,還座落著一塊造林紀念石,見證著台灣林業的過去。

而位於東眼山林道旁的化石區,擁有千萬年歷史的化石與地景,十分珍貴。有機會到大溪一遊,不妨也安排到東眼山國家森林遊樂區,來趟洗滌心神的森林之旅吧!

滿月圓國家森林遊樂區

距離三峽市區約40分鐘的滿月圓國家森林遊樂區,海拔在300至1700公尺之間,終年潮濕涼爽,孕育了豐富的蕨類生態,連對環境要求高的「團扇蕨」都可以找到。過去這裡曾有小規模的伐木,今日整齊的人造林見證了那段歲月。區內多為高山丘陵地,地形變化由西北向東南漸次升高。地處雪山山脈尾稜山區,而由於區內滿月圓山狀似滿月,因而有了「滿月圓」的名字。

滿月圓國家森林遊樂區

位於健行步道盡頭的滿月圓瀑布與處女瀑布,也是遊樂區的兩大美景,從滿月小橋上望去,只見一垂高十餘公尺之大石壁遮掩滿月圓瀑布上端,瀑布直沖而下,聲勢極為壯麗,處女瀑布則較為溫柔婉約,在陽光普照之日,光影在水瀑間折射變化,時常可見瀑布有著虹彩般的絢麗。


住宿安排

普拉多山丘假期 一次偶然的旅行,讓普拉多的主人愛上桃園復興鄉淳樸美麗的風光景緻,因而決定搭起夢想中的度假空間,與喜愛山林的旅客分享這份悠閒與美景。並依照民宿主人的喜好,打造了充滿法式休閒鄉村風格的,普拉多山丘假期民宿。

在如同歐洲小餐館的用餐空間,享用主廚特別規畫的特色餐點,同時欣賞美麗的田園與山谷。想要體驗歐洲鄉村的閑靜,不用特地飛往歐洲,山丘假期精緻民宿,歡迎您就近感受美好的鄉村生活。


費用 每人11,800 元起

6人            每人13,800元
9-10人    每人13,000元
11-12人 每人11,800元

費用包含

  • 山域健行教練(團隊介紹
    • 半天大溪後慈湖秘境散策
    • 一天東滿步道縱走健行課程
  • 隨行工作人員
  • 隨隊九人座專車 (台北往返全程交通)
  • 兩日參觀之門票(後慈湖、東眼山森林遊樂區、滿月圓森林遊樂區)
  • 每人兩枝登山杖 健行時使用
  • 含第一天午晚餐、第二日民宿特色早餐。
  • 健行日當日簡易點心(請自備行進間中餐、零食與水
  • 旅遊保險

*不含第二日健行間的中餐。團隊會準備簡易茶水與點心給各位。