我們的腳就是最好的朋友，你可以透過雙腳認識自己，認識這個世界。
史前的人類祖先，透過雙腳走過荒野、征服高山、渡過溪流。
在現代，我們的腦袋有時會失去和雙腳的連結⋯⋯
徒步與健行，我們常忘了與自己的雙腳溝通，一股勁兒的低頭往前走。走到精疲力竭、中暑脫水、鐵腿抽筋、膝蓋疼痛⋯⋯。
你會使用自己的雙腳嗎？
讓我們一起來學習走路。來來來，一起找回與雙腳的連結。
課程安排 12/24-25
健行是一種個人身心的體驗，放下日常外務繁忙與自己獨處，傾聽、觀察自己與外在環境。一步一步感受土壤、大地回饋足底的震動；呼吸之間體驗自己與萬物間的律動；舉足進退升降之際空間的變化，放下被外物牽引，清清楚楚知道自己在走路，一步一步身心自主，而慢慢、慢慢地走入山林，練習沒有「我」。
本次安排兩天一夜的健行課程，讓我們在邁開步伐之前，先開始與自己身體的對話。從城市出發，隨著茶廠的故事走入歷史隧道；沿著湖濱散步，一訪秘境，再於山林間休息一晚。隔日，一同從桃園走到新北，尋著昔日的台車道、木馬道從人造林走進原始林。
第一天 12/24
10:00 書院門口集合 →(舊百吉隧道)→ 大溪特色午餐 → 13:00 後慈湖湖濱步道與秘境步道(約四公里) → 普拉多山丘假期（6pm民宿晚餐）
第二天 12/25
8:30民宿早餐 → 10:00 東眼山森林遊樂區→ 景觀步道+森林知性步道→東滿步道→滿月圓步道(全段約13公里) → 16:30 滿月圓森林遊樂區→ 賦歸（約下午七點回到台北）
兩日輕健行路線：東滿步道
往來於東眼山與滿月圓兩處國家森林遊樂區之間的健行路徑，自海拔870公尺的東眼山林道終點開始，越過北插天山與東眼山間海拔1130公尺的鞍部，再直下往海拔500公尺的滿月圓瀑布區；主要步道是利用昔日的台車道、木馬道，再與滿月圓往北插天山登山步道連接而成。
屬中低海拔常綠闊葉林的楠櫧林帶，沿途針、闊葉樹林交錯，林相鬱閉，孕育豐富多樣的鳥類、昆蟲，加上雲瀑、溪流、瀑布…等自然景觀，是北台灣四季宜人的健行步道。
難度：2.5 輕健行
參考依據
雪山主東線為基礎五分；大安森林公園一分；太平山兩分；桶後越嶺三分；富士山登頂四分；嘉明湖六分。
健行長度：全長約十三公里。安排約六小時健行時間，含中間多次休息。
- 東眼山：景觀步道+森林知性步道：長2公里，步程約1小時
- 東滿步道：長7.3公里，海拔1130-560公尺，步程約4小時
- 滿月圓步道：長2公里，步程約40分鐘
路線狀況：路況良好、坡度大致平緩好走、土石路居多，循著山腰彎繞而行、林蔭下舒適涼爽。
後慈湖湖濱步道與秘境步道
昔日的軍事禁地不再，轉而是保有原始生態的忘憂秘境，想放風想放鬆，就來後慈湖欣賞天寬地闊，悠哉感受大自然的綠色療癒力。
後慈湖原為蔣公與夫人散步、划船的小湖，園區步道由慈湖側門進入後，越過小丘陵，約三公里路程，沿途景觀迷人。園區豐富的生態有人面蜘蛛、鳥類、蛙類十分多樣，還有台灣特有種肖楠木的森林浴步道，漫步其中並欣賞後慈湖的倒影。
難度：2 散步
健行長度：全長3.85公里，含導覽參訪約三小時。
講師 祐璽 [山域健行教練]
好好的研究助理不做，偏偏就是要去看看這個世界，看了以後發現原來地球不可看，要用身體力行才饒富趣味。走入山林、融入自然之中將會是我們一起練習的目標。
- 2019 協助黑熊協會 野放南安小熊
- 陸軍101兩棲偵察營94期偵察暨醫務士
- 2014-至今 美國WFR醫療證照
- 美國AAI冰河裂隙與冰川訓練課程
- 山區搜索訓練 SMS、SFR
登山健行：縱走紐西蘭南島Te Araroa Trail，順遊最南端Stewart Island，共約七個月。於冬季在南美洲最南端Patagonia獨攀六個月。台灣百岳50座以上。雪地生活累積超過半年以上。
自行車單騎：里程突破三萬公里。南北貫穿澳洲大陸約一萬公里，順遊Uluru與Kings Canyon。紐西蘭南島環島、冬季穿越Patagonia 區塊、全台環島等。
2017年傻傻的與戶外新手老婆，手牽手完成3,000公里的健行旅程，路線為日本的四國遍路、西班牙聖雅各之路與以色列國家步道。
2018夏季與團隊一起走入歐洲的阿爾卑斯山區。
東眼山國家森林遊樂區
距離大溪約1小時車程的東眼山國家森林遊樂區，過去曾是林務局的伐木林班，留下了許多林業遺跡，如集材機、苗圃等。在東滿步道口，還座落著一塊造林紀念石，見證著台灣林業的過去。
而位於東眼山林道旁的化石區，擁有千萬年歷史的化石與地景，十分珍貴。有機會到大溪一遊，不妨也安排到東眼山國家森林遊樂區，來趟洗滌心神的森林之旅吧！
滿月圓國家森林遊樂區
距離三峽市區約40分鐘的滿月圓國家森林遊樂區，海拔在300至1700公尺之間，終年潮濕涼爽，孕育了豐富的蕨類生態，連對環境要求高的「團扇蕨」都可以找到。過去這裡曾有小規模的伐木，今日整齊的人造林見證了那段歲月。區內多為高山丘陵地，地形變化由西北向東南漸次升高。地處雪山山脈尾稜山區，而由於區內滿月圓山狀似滿月，因而有了「滿月圓」的名字。
位於健行步道盡頭的滿月圓瀑布與處女瀑布，也是遊樂區的兩大美景，從滿月小橋上望去，只見一垂高十餘公尺之大石壁遮掩滿月圓瀑布上端，瀑布直沖而下，聲勢極為壯麗，處女瀑布則較為溫柔婉約，在陽光普照之日，光影在水瀑間折射變化，時常可見瀑布有著虹彩般的絢麗。
住宿安排
普拉多山丘假期 一次偶然的旅行，讓普拉多的主人愛上桃園復興鄉淳樸美麗的風光景緻，因而決定搭起夢想中的度假空間，與喜愛山林的旅客分享這份悠閒與美景。並依照民宿主人的喜好，打造了充滿法式休閒鄉村風格的，普拉多山丘假期民宿。
在如同歐洲小餐館的用餐空間，享用主廚特別規畫的特色餐點，同時欣賞美麗的田園與山谷。想要體驗歐洲鄉村的閑靜，不用特地飛往歐洲，山丘假期精緻民宿，歡迎您就近感受美好的鄉村生活。
費用 每人11,800 元起
6人 每人13,800元
9-10人 每人13,000元
11-12人 每人11,800元
費用包含
- 山域健行教練（團隊介紹）
- 半天大溪後慈湖秘境導覽散步
- 一天東滿步道縱走健行課程
- 隨行工作人員
- 隨隊九人座專車 (台北往返全程交通）
- 兩日參觀之門票(後慈湖、東眼山森林遊樂區、滿月圓森林遊樂區）
- 每人兩枝登山杖 健行時使用
- 含第一天午晚餐、第二日民宿特色早餐。
- 健行日當日簡易點心（請自備行進間中餐、零食與水）
- 旅遊保險
＊不含第二日健行間的中餐。團隊會準備簡易茶水與點心給各位。