學習是有趣的。
我是閒閒小編，我喜歡跟祐璽教練聊天，跟他聊天很像在拓展心智圖。
這個譬喻我好像之前描述過了🤣
近兩年祐璽教練持續在進修“人體動作使用說明書”，終於到了最後一個大主題 – 特殊族群的運動處方
我詢問誰屬於特殊族群？
「教科書」是指
肌肉骨骼疾病：退化性關節炎、肌少症、骨質疏鬆、關節置換等；
代謝性疾病：肥胖、糖尿病、血脂異常等；
心肺相關疾病 ：慢性肺阻塞疾病、心肌梗塞後、冠狀動脈疾病等；
其他考量：嚴重衰弱、身心疾病、慢性疼痛等
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有趣的結論是，就算是這些特定族群，也沒辦法給一個規格化的 運動菜單。
因為每個人都是不一樣的個體。
真正重要的是—能夠點燃個案的日常運動動機。
有些人的動機是身體健康
有些人的動機是爬百岳
有些人的動機是復健
有些人的動機是能遊山玩水
你呢？ 能讓你平日動起來的動機是什麼？
歡迎跟我們分享！
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